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どっちⅡ〜ゆるふわ情報ブログ〜

美容やダイエット、お金、心理学などの情報をゆるふわにお届けします。

お風呂で出来る簡単フェイスマッサージ♪疲れ顔知らずの美人に!

一日仕事して帰ったら顔がむくんでパンパン!という経験はありませんか?

特に事務仕事やコールセンターなど座りっぱなしの職業に就いている女性に多い問題です。

疲れたままさっとシャワーを済ませただけで寝てしまうと、翌朝も顔色が良くないと言う事にになりかねません。

ほんの少しのフェイスマッサージで顔のコリとむくみを改善しましょう。

 

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顔のコリは頭皮から

http://www.flickr.com/photos/41834437@N00/2969749655

photo by justj0000lie

顔なんて凝らないと思うかもしれませんが、目・鼻・口どれをとっても一日良く働いてくれています。

その周りの筋肉も、肩が凝るのと同じように疲労しているんですよね。

その顔のコリ。まず頭皮を刺激する事でかなり改善されます。

 

親指を耳の付け根にあて、中指で鼻の延長線上の髪の毛の生え際に置きます。

そこから、気持ち良い力加減で順番に押して行きます。

息を吐く時に指一本分ずらしながら両耳の頂点を繋ぐ位置で終わります。

この線上にはツボがあります。同じように位置を横にずらして耳まで行い、最後に髪をかきあげるときのように、5本指で前から後ろに3回頭皮をなで上げます。

 

ピースサインでスッキリ

http://www.flickr.com/photos/26884850@N03/3133715902

photo by aldrin_muya

次は顔のマッサージ。

基本の指はピースを作り関節を折り曲げた状態で、第二関節を肌に当ててマッサージします。

まずは額の中央から指を開いてこめかみに向かって閉じましょう。

次は頬です。頬骨を挟むように指をセットし、こめかみに向かって閉じます。

フェイスラインは、顎の中央を挟むようにして、耳下に滑らせます。

各3回ずつゆっくりと行います。オイルや洗顔フォームをつけたまま行うとすべりが良くなりやりやすいでしょう。

 

最後に

頭を洗う時、洗顔する時のついでにマッサージをして、次の日に疲れた顔を残さないリフレッシュ美人になりましょう。