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憧れの美白を手に入れるための3つの方法

美白は今も昔も変わらない、美人の条件で、女子ならば誰でも白くて透き通るような肌に憧れますよね。

そんな美白を手に入れるにはどうしたらいいのでしょうか。

日頃からできる美白ゲットのための3箇条をご紹介します。

 

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1.日焼け対策をしっかりする

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photo by Pierre Lognoul

紫外線は美白の敵です。

特にこれからの季節は日照時間が長くなり、紫外線の量もグッと多くなります。

外出するときはもちろんですが、少し洗濯を干すなんて時だけでも、しっかりと日焼け止めをすることが大切です。

紫外線は目からも入ってきますので、コンタクトをしている人は、UVカットのコンタクトにしたり、サングラスをするなど、工夫してみてください。

2.ビタミンCをたっぷり摂る

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photo by Mehrad.HM

ビタミンCはシミを防いでくれる上、細胞の生まれ変わりを助けてくれます。

そのため、ビタミンCをたっぷり摂ることは美白を手に入れる近道なのです。

具体的には、オレンジやレモンといった柑橘類や、芽キャベツやパプリカなどに多く含まれているため、そういった食材は普段から食事に取り入れていきましょう。

3.保湿をしっかりとする

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photo by sunshinecity

水分がなく乾燥している肌は、紫外線などのダメージを受けやすいです。

そのため、しっかりと保湿をして肌に水分を与えることで、肌に与えるダメージを減らすことができます。

洗顔後の顔はすぐに乾燥してしまうので、化粧水などでしっかりと水分を肌に入れ、乳液で水分を閉じ込めるなど、スキンケアをめんどくさがらずに行うことが大切です。

最後に

これからの季節は肌の露出が増えますが、やっぱりキレイな白い肌を見せたいですよね。そのためにも今からしっかりと美白のための対策をしておくことが大切だと私は思います。