どっちⅡ〜ゆるふわ情報ブログ〜

美容やダイエット、お金、心理学などの情報をゆるふわにお届けします。

ダイエット

美容やダイエットに効果あり!ハーブティーのすすめ

【移動記事】 寒くなると、ココアに紅茶、カフェオレあたりの、ホットな飲み物が恋しくなりますねぇ。 「ポリフェノールが入ってるしぃ」なんて言って、ココアを飲み過ぎると! あっさり体重増量しちゃうからねん。気をつけてくださいませ。 今日はハーブテ…

嘘をつく人の心理は?もしかして病気なの?

嘘をついたことが1度も無いという方は、おそらく誰もいないのではないかと思います。 新しい服を買った友人に「素敵でしょう」と聞かれ全然似合っていないと思ってもいいねと言ってしまったり、重病で入院している友人に思ったより顔色がいいじゃないと声を…

夏も間近!お腹やせする3つのコツって?

夏も近づいてきて、ダイエットをはじめようと思う人も増えてくる季節になりました。 なかにはお腹のお肉が一番気になるという方も、多いのではないでしょうか。 そんな気になるお腹のお肉をなくすための簡単にできる、3つの方法をご紹介します。

ダイエットを成功させるモチベーション維持の3つの方法

ダイエットをしても、なかなか結果が出せずに挫折してしまうのは、モチベーションを維持するのが難しいからです。 食事制限であっても運動であっても、それなりに我慢をしなくてはなりませんし、その我慢もすぐに終わるのではなく継続しなくてはなりません。…

ウォーキングに走りを入れてダイエット効率を上げよう

健康維持のため、気分転換のため、あるいはダイエットのために、ウォーキングをやっている方は少なくないのではないでしょうか。 特に「走るのがしんどい」ほど太って身体が重くなってしまった方には、気軽に始められる有酸素運動といったらウォーキングしか…

夏までに痩せたい人が取り入れるべき簡単な食事&シェイプアップ方法

夏になると肌の露出が増えたりなにかとスタイルの良さ、美しさを問われることが多くなります。 ということで今回は。夏までにゆっくり痩せられる食事方法とシェイプアップの仕方を紹介していきたいと思います。

現役引退した元スポーツマンには白滝ダイエットがオススメ!

学生時代にスポーツクラブに所属していた人、大食いの習慣がついてしまっている人って多いのではないでしょうか。 現役時代は消費したカロリーを補うべく、十分な栄養補給をしなければなりません。 そして、運動をしていない人よりも多く食べる必要がありま…